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  1、减脂,是减肥的主要目标  减肥的八成以上功夫,都是用在对付脂肪上面。

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什锦虾仁食材:虾仁300克、黄瓜1根、胡萝卜1根、淀粉1/2汤匙、色拉油适量、食盐1/2茶匙、料酒1汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、香油1茶、姜1小块做法1、虾仁清洗干净,去掉虾线,加入盐、料酒、白胡椒粉,少许淀粉抓匀让虾仁上浆,腌20分钟左右2、胡萝卜和黄瓜洗净切小丁,姜切成末备用,锅中加入色拉油,油热后下入姜末爆香,下入虾仁滑炒3、虾仁变色后盛出,锅中留底油,油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生,放入事先炒好的虾仁4、放入黄瓜丁翻炒均匀,出锅前淋入香油,即可清蒸黄花鱼食材:大黄花鱼一条(约300克)、姜葱,小米椒,生抽,蒸鱼豉油,料酒,植物油做法:1、黄花鱼去鳞去内脏,鱼腹和鱼鳃的黑膜要撕去,清洗干净。利来w66最给力的老牌(大洋网)责任编辑:袁丹华

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赵世豪2019-12-15 15:21:44

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